مكمل غذائي سيريوس ماس : زياذة الكتلة العضلية

 

سيريوس ماس

إنه مسحوق بروتين عالي السعرات الحرارية.
تحتوي كل حصة على 1250 سعرة حرارية بالإضافة إلى 50 جرامًا من البروتين.
يعتبر مسحوق بروتين عالي السعرات الحرارية، لكنه بطيء الهضم.

يتوفر المكمل الغذائي سيريوس ماس بعدة نكهات مختلفة، منها:

    -  موز
    -   شوكولاتة
    - زبدة الفول السوداني
    -   الفراولة
    -  فانيلا
    -  الكوكيز وكريم

تم تصميم هذا المزيج لتحسين تعافي العضلات بعد التمرين ويتم تناوله بين الوجبات للمساعدة في زيادة الكتلة العضلية.

يتم تقديم هذا المكمل الغذائي في عبوة 5 kg 

فوائد سيريوس ماس

ولهذا المكمل الرائع العديد من الفوائد، منها:
       - زيادة سريعة في الوزن
       - علاج النحافة الشديدة
       -  زيادة الكتلة العضلية
       - الاستشفاء السريع للعضلات

مكونات سيريوس ماس

مكمل غذائي سيريوس ماس من اوبتيموم نيوتريشن هو أحد المكملات الغذائية الشهيرة لزيادة الوزن والكتلة العضلية. ويحتوي على مجموعة متنوعة من المكونات التي تساعد على تحقيق هذا الهدف. المكونات الرئيسية لسيريوس ماس تشمل:
      -  السعرات الحرارية: يحتوي السيريوس ماس على كمية عالية من السعرات الحرارية، حيث توفر كل حصة ما يقارب 1250 سعرة حرارية.
      -  البروتين: تحتوي كل حصة على ما يقرب من 50 جرامًا من البروتين، وهو عبارة عن مزيج من بروتينات مصل اللبن والكازين والبيض، مما يساعد على بناء العضلات.
      -  الكربوهيدرات: يحتوي سيريوس ماس على ما يقرب من 252 جرامًا من الكربوهيدرات لكل حصة، والتي تأتي من خليط من الكربوهيدرات البسيطة والمعقدة مثل المالتوديكسترين.
      -  الدهون: تحتوي كل حصة على حوالي 4.5 جرام من الدهون، بما في ذلك الدهون المشبعة.
        الفيتامينات والمعادن: يحتوي السيريوس ماس على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين أ،

يحتوي سيريوس ماس على المالتوديكسترين والكاكاو ومزيج من البروتينات والنكهات الطبيعية والاصطناعية وسترات الكالسيوم.

طريقة استخدام المكمل الغذائي سيريوس ماس

الجرعة اليومية الموصى بها وطريقة الإعطاء:
     -  أضف 700 مل من الماء إلى الخلاط مع ملعقتين من مسحوق سيريوس ماس.
     -  قم بمزيج الخليط لمدة 60 ثانية تقريبا
     -  أضف القليل من مكعبات الثلج واخلطها مرة أخرى
إذا استبدلت 700 مل من الماء بالحليب قليل الدسم أو منزوع الدسم، فستحصل على مشروب أكثر كثافة وسعرات حرارية أكثر.

جرعات من سيريوس ماس 

توصي Optimum Nutrition بأن يبدأ المستخدمون الجدد باستخدام نصف الجرعة اليومية الموصى بها فقط للأسبوع الأول (أي ملعقة واحدة يوميًا من Serious Mass للأسبوع الأول) ثم يستمرون في تناول الجرعة الكاملة بمقياسين.

الجرعة بين الوجبات

تناول حصة واحدة (نصف ملعقة) من السيريوس ماس بين الوجبات.
سيساعد شرب هذا في دعم نظامك الغذائي عالي السعرات الحرارية والحفاظ على توازن النيتروجين الإيجابي.

جرعة السيرياس ماس بعد التمرين

تناول جرعة من مكمل Serious Mass (ملعقة واحدة) بعد 30-45 دقيقة من التمرين.
هذا سوف يعزز استعادة العضلات.

جرعة هائلة كبيرة قبل النوم

اشرب حصة واحدة (نصف مغرفة) من مكمل Serious Mass قبل النوم بـ 45 إلى 60 دقيقة.
سيوفر هذا للجسم جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها للمساعدة في تعافي العضلات بين عشية وضحاها.
للحصول على أفضل النتائج من تمرينك ومكمل Serious Mass، توصي Optimum Foods باستخدام المكمل مع برنامج تدريبي للأوزان الثقيلة خمس مرات على الأقل في الأسبوع (5 تمرينات/جلسة في الأسبوع).
يجب الحرص على الراحة للتعافي وعدم تدريب نفس العضلة لمدة 48 ساعة على الأقل بين التمارين لنفس الجزء من الجسم للمساعدة في الاستشفاء وإعطاء العضلة الوقت الكافي.

الآثار الجانبية للسيريوس ماس

Serious Mass هو مكمل غذائي عالي السعرات الحرارية وعالي البروتين مصمم لزيادة الوزن وزيادة كتلة العضلات عند استخدامه مع برنامج تمرين قوي.

ونظرًا لفوائده العديدة، فإنه يمكن أن يسبب أيضًا آثارًا جانبية غير مرغوب فيها.

زيادة السعرات الحرارية

لكي يكون الشخص أكثر صحة، يجب أن تكون حصته من السعرات الحرارية من البيئة 2000 سعرة حرارية.

يحتوي هذا المكمل الغذائي على 1250 سعرة حرارية لكل جرعة يومية ويحتوي كتاب الدهون على 3500 سعرة حرارية.

وهذا يعني أنك إذا اتبعت نظامك الغذائي المعتاد وأضفت حصة من السيريوس ماس كل يوم، فسوف تكتسب كل شيء ثلاث مرات.

لا يمكن التراجع عن زيادة الدهون هذه عن طريق استخدام برنامج تمرين قوي لضمان الحصول على سعرات حرارية إضافية سخية.

فيتامين أ

تحتوي كل حصة من هذا المكمل على إجمالي الاحتياجات اليومية من فيتامين أ.

إذا قمت بتضمين الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ، مثل السبانخ والجبن المقلي والجزر، فقد تحصل على الكثير من فيتامين أ.

تناول جرعة عالية من الفيتامين يمكن أن يسبب روائح كريهة في المعدة، والقيء، والحمى، وفقدان الشهية، والتهيج.

الكرياتين

يحتوي سيريوس ماس على مادة الكرياتين ولكن بنسبة قليلة.

الكرياتين

 هو عنصر غذائي موجود في العديد من المكملات الغذائية، وإذا كنت تستخدم مكملات أخرى تحتوي على الكرياتين، فإنك تخاطر بالإصابة بتلف الكلى.

الإبداع المفرط يمكن أن يسبب عددًا من الآثار الجانبية، مثل الغثيان وآلام المعدة وتشنجات العضلات والجفاف، مما يؤدي إلى إزالة الماء من الجسم.

الانتفاخ والغازات

تشير العديد من المراجعات على الإنترنت إلى حدوث اضطراب في المعدة بعد استخدام سيريوس ماس.

تساهم هذه الاضطرابات أيضًا في الغثيان والإسهال والانتفاخ والغازات.

كما هو الحال مع أي مكمل غذائي، يجب استشارة الطبيب قبل البدء في استخدام هذا المنتج.

العديد من الآثار الجانبية لهذه المكونات يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في المعدة والغثيان.

يجب إبلاغ طبيبك بأي اضطراب في المعدة يحدث بعد البدء في استخدام هذا الملحق.

تعديل المقال